17 Makanan yang bikin melek sepanjang hari


Makanan yang bikin melek

Banyak makanan yang kita makan setiap hari namun kita belum tau makanan yang bikin melek yang paling efektif. Kita membutuhkan makanan ini untuk membantu kita dalam hal bekerja atau beraktivitas berlebih. Misalnya kerja lembur atau agar di pagi hari kita tidak ngantuk.

Ada banyak makanan yang membuat kita tidak mengantuk atau melek sepanjang hari.
Bagaimana sih kita bisa melek sepanjang hari?
1. Makan makanan yang mengandung kafein
2. Makan makanan yang mengandung banyak gizi
Dua cara ini sangat efektif untuk menghilangkan rasa kantuk yang anda alami.
Berikut adalah makanan yang mengandung kafein yang bikin mata melek terus.

1. Minuman bersoda
Minuman ini adalah minuman buat pesta malam, tetapi minuman ini juga mengandung kafein. Kandungan kafein berbeda beda tergantung produsen minuman bersoda. Cocok buat anak lemburan yang bikin melek setiap malam.

2. Kopi decaf
Kopi ini sudah dihilangkan kandungan kafeinnya namun masih ada kafein yang belum hilang. Cocok buat yang anti kafein.

3. Coklat
Selain makanan membuat mood jadi oke. Makanan ini juga mengandung kafein. Selain bikin tetap terjaga, mood kamu juga tetap semangat dan berenergi.

4. Ice cream
Cari yang rasa coklat maupun kopi, atau soda. Meskipun ice krim mengadung sedikit kafein. Tetapi cocok bagi penikmat ice krim yang ingin lembur.

5. Kuaci
Kuaci juga mengadung kafein. Kecil mungil dan menyebalkan ini cocok menemani anda sampai pagi.

6. Teh
Teh juga mengadung kafein, nah itu kenapa banyak orang suka minum teh di pagi hari. Agar membangkitkan mata dari tidur malam. Membuat hari cerah.

7. Minuman berenergi
Setiap penggemar minuman energi pasti akan merasakan kekuatan dari minuman ini. Namum apakah kamu tau minuman ini juga mengandung kafein, jawabannya adalah iya. Cocok buat pekerja malam.

8. Permen penyegar nafas
Permen penyegar nafas membuat nafas dan bau mulut yang bau akan menjadi wangi dan membuat anda semangat menghirup nafas yang segar. Yang juga bikin mata melek.

Berikut adalah makanan yang mengandung banyak gizi yang bikin mata melek terus.

1. Susu



Minuman ini sangat cocok membangkitkan tubuh anda agar terjaga dari lelahnya hari maupun kantuk yang sangat berat. Selain itu membuat anda selalu sehat sepanjang hari.

2. Yoghurt
Yoghurt juga mengadung banyak gizi juga. Membuat asupan makanan anda tidak berkurang.

3. Buah
Apel, semangka, melon, buah yang mengadung kadar air dan anti oksidan ini cocok buat anda yang kekuarangan tidur, selain menghilangkan kantuk juga menghilangkan racun di dalam tubuh. Sehingga anda selalu sehat.

4. Telur
Telur banyak mengandung protein dan lemak. Juga menambah energi anda melawan kantuk agar tetap melek.

5. Kelapa muda / degan
Jika anda kehilangan semangat. Minum kelapa muda untuk menganti ion tubuh yang hilang.

6. Sayuran
Anda sehat anda tetap melek. Kekuatan tubuh dari makanan sehari hari. Terutama buncis agar mata melek.

8. Gandum
Jika anda lapar saat bergadang maka makanlah sesuatu yang membuat anda kenyang. Anda ngantuk karena lapar

Itulah makanan yang membuat anda melek setiap saat. Intinya jika anda lapar itu yang akan membuat anda mengantuk. Jika anda mengantuk karena kelaparan.
Bonus: pengalaman saya agar terjaga setiap malam adalah makan tidak kekenyangan. Jika merasa ngantuk minum air putih yang banyak.



Minuman yang buat melek

Kantuk adalah perihal yang wajar. Kantuk terhitung pertanda bahwa tubuh wajib istirahat dan tidur. Terkadang kantuk terhitung mengganggu aktivitas untuk studi maupun bekerja. Kantuk bisa berlangsung di malam hari maupun di pagi hari. Padahal setiap saat kita bisa merasakan kantuk tanpa mengenal waktu.

Bagaimanapun saat istirahat kita wajib istirahat terhitung supaya tubuh selamanya sehat. Tetapi saat kita wajib bekerja lebih lama kita akan merasakan kantuk. Nah saya ada beberapa minuman supaya kamu tidak mengantuk lagi.

1. Kopi
Minuman ini terlalu terkenal bagi fans kopi. Ataupun banyak orang. Meminum kopi bersama dengan kadar kafein yang tinggi akan memicu kamu terus melek sepanjang malam. Jika ada yang punya penyakit maag bisa terhitung meminum kopi anti kafein.

2. Air putih
Minuman ini terlalu wajib di minum setiap orang. Agar tubuh selamanya bugar dan sehat. Di indonesia sekurang-kurangnya 2 liter per hari supaya tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Air putih terhitung bisa menambah konsentrasi dikala kamu letih. Jadi minum air putih sesuai buat orang yang bergadang. Ini rahasia saya supaya selamanya melek sepanjang malam.

3. Jus lemon
Asam lemon memadai memicu melek mata. Apalagi faedah lemon terhitung memelihara energi tahan tubuh supaya selamanya sehat. Lemon punya vitamin C yang tinggi. Berguna supaya kamu tidak mudah sakit.

4. Yoghurt
Menyehatkan dan enak.

5. Oatmeal
Oatmeal sesuai untuk sarapan, tapi terhitung sesuai saat kamu merasakan kantuk. Karena bisa saja saja perut kamu sedang kelaparan. Makanlah supaya selamanya melek.

6. Air kelapa muda
Minuman ini memang sesuai di minum saat panas maupun haus. Air kelapa muda terhitung menambah energi di dalam tubuh. Intinya kamu mendapatkan energi, alami dan sehat.

7. Susu coklat hangat
Selain menyehatkan dan otak tidak kelelahan, istirahat pernah minum susu coklat. Memberikan kamu energi dan kehagatan di dalam dinginnya malam.

8. Teh
Minuman yang sesuai buat bersantai di rumah atau area kerja. Agar kamu selamanya segar dan santai.

9. Ice cream
Santai pernah bersama dengan manis manis dingin ini. Tidak sesuai untuk malam hari tapi ya terhitung namanya refresing dulu

Sekian minuman yang bisa memicu mata melek. Tetapi jikalau kamu tidak kuat melek jangan paksakan diri anda. Karena busa memicu ada sakit.

Sumber :
http://wawya.blogspot.com/2014/11/selain-kopi-makanan-dan-minuman-ini.html?m=1
https://ngonoo.com/2015/07/100026/7-makanan-dan-minuman-ini-mampu-mengusir-rasa-ngantuk-saat-kerja
http://m.detik.com/food/read/2016/05/04/093457/3203306/297/selain-kopi-ini-6-makanan-dan-minuman-yang-bisa-bikin-melek


Sumber :
https://ngonoo.com/2015/07/100026/7-makanan-dan-minuman-ini-mampu-mengusir-rasa-ngantuk-saat-kerja
https://m.merdeka.com/sehat/6-makanan-yang-bikin-mata-melek.html
http://www.beritatrendz.com/2016/09/6-makanan-ampuh-bikin-mata-melek-selain-kopi.html?m=1
https://www.loop.co.id/articles/kalo-kamu-makan-5-makanan-ini-dijamin-kamu-bakal-melek-semalaman
https://majalah.ottencoffee.co.id/10-makanan-dan-minuman-selain-kopi-yang-mengandung-kafein/


Postingan terkait:

20 Tanggapan untuk "17 Makanan yang bikin melek sepanjang hari"

  1. mantep gan infonya :) soda juga yang paling bisa bikin mata melek :v

    ReplyDelete
  2. cocok bagi pekerja lembur namun tetap menjaga kesehatan

    ReplyDelete
  3. iya gan nih Paling yang banyak buat bikin melek hanyalah Kopi+Knalpot Motor Bagi yang Suka Yang Ngebul2 itu loh pasti Tau lah Rokok

    ReplyDelete
    Replies
    1. Rokok tidak di anjurkan mas, ikuti lagunya bang roma aja.

      Delete
  4. jahe ngak ada ya gan... salam www.anggialmedia.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. Jahe cocok jadi teman malam mas, cocok yang suka masuk angin

      Delete
  5. Replies
    1. Cocok buat lembur ngeblog mas. Dapat duit dari google

      Delete
  6. apakah cabai termasuk :'v ? paling sering sih minum kopi buat bikin mata melek.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Disarankan bon cabe level dewa bang, lebih manjur haha

      Delete
  7. untung ngilangin ngantuk pas ronda ya pasti minum kopi pastinya gan hehe

    ReplyDelete
  8. susuwbukannya bikin ngantuk ya gan?

    ReplyDelete
    Replies
    1. tergantung kebutuhan biasanya makin kuat melek gan

      Delete
  9. ane dari dulu sampe sekarang tetep setia sama susu tuh hehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. mantap susu paling ok tuh, bayi aja mau tidur minum susu

      Delete