makanan minuman yang dilarang saat haid menstruasi

makanan minuman yang dilarang saat haid menstruasi

masa menstruasi adalah masa dimana kaum hawa repot. Masa masa paling menyebalkan bagi kalangan kaum hawa.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tubuh dan badan tetap sehat. Dan juga masa menstruasi lancar.

Berikut makanan yang harus di hindari kaum hawa saat masa masa itu.

1. Kafein

Bagi kaum hawa yang mencintai produk maupun makanan minuman yang mengandung kafein, sebaiknya di jauhui sementara. Kafein menyebabkan tubuh cepat dehidrasi atau cepat kekurangan. Maka di kamu harus banyak minum air putih agar tidak cepat letih maupun kekurangan cairan.

2. goreng-gorengan

bagi kaum hawa goreng gorengan adalah makanan wajib saat santai. Namum saat ini kamu harus menghindari agar tidak terjadi hal yang buruk. Karena makan makanan yang mengandung minyak ini dapat menyebabkan kram pada perut. Jadi hindari untuk sementara.

3. Gula

Makanan manis yang mengandung kadar gula yang tinggi membuat kadar gula dalam tubuh cepat naik dan mudah membuat anda cepat capek atau lesu maupun kesal.
4. makanan junkfood

makanan ini dapat menyebabkan bertambah berat badan. Selain itu makanan ini juga mengandung lemak yang berbahaya. Sebaiknya dihindari sementara.

5.   makanan olahan ( instan)

hindari makanan yang instan seperti mie instan maupun makanan kaleng. Karena mengandung zat yang menggangu pada proses menstuasi. Maka jauhi dahulu.

6.   coklat

karena coklat mengandung kafein juga. Maka harus dihindari.

7.   makanan panggang

makanan panggang mengandung lemak trans maka harus dihindari sementara.

sekian artikel ini. Terima kasih.

sumber : life.idntimes.com sharingdisana.com caramakan.net kesehatanpedia.com .alodokter.com halosehat.com

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Bagus Amin — Add Comment — kesehatan, makanan